Sprint Resistido vs Sprint Asistido

Estudio recientemente publicado por Morin JB y su equipo (2020) analiza el impacto de entrenar por medio de sprint resistidos vs sprint asistidos (imagen 1)

El entrenamiento con resistencia horizontal, como trineos, favorece el desarrollo del componente de fuerza horizontal en todo el espectro Fuerza-Velocidad…se usan cargas mayores para ayudar al desarrollo de propiedades de fuerza a bajas velocidades…Por otro lado, el sprint asistido, con el uso de cuerdas elásticas, apunta al extremo opuesto del espectro y potencialmente aumenta la orientación de la velocidad del perfil Fuerza-Velocidad (mejorando el componente de fuerza horizontal a altas velocidades). Además, el entrenamiento asistido puede proporcionar estímulos de velocidad supramáximales…

Estas dos modalidades de entrenamiento proporcionan un método único y potencialmente valioso…

Punto clave: La combinación de cargas por medio de sprint resistido y asistido puede ser una opción óptima para ayudar al progreso de un atleta específico dentro de un deporte específico…


Referencia: Lahti, J; Jiménez-Reyes, P; Cross, MR; Samozino, P; Chassaing, P; Simond-Cote, B; Ahtiainen, J; Morin, J.-B. Individual Sprint Force-Velocity Profile Adaptations to In-Season Assisted and Resisted Velocity-Based Training in Professional. Sports Journal 2020.

Posted on 26/05/2020, in Entrenamiento, Salud y Fitness and tagged , , . Bookmark the permalink. Leave a Comment.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*