Entrenamiento de Fuerza y Salud Cerebral

Recientes estudios (Pinho RA et al. 2019) nos muestran la existencia de estrecha interacción entre la salud muscular y la salud cerebral.

El fortalecimiento muscular además de mejorar la capacidad de realizar las actividades diarias y deportivas, incrementa las funciones cognitivas y la función ejecutiva (capacidad de planificar y llevar a cabo actividades eficazmente). 

A pesar de que aún hay mucha investigación por delante; estos hallazgos son muy prometedores.

Referencia: Pinho, R. A., Aguiar, A. S., Jr, & Radák, Z. (2019). Effects of Resistance Exercise on Cerebral Redox Regulation and Cognition: An Interplay Between Muscle and Brain. Antioxidants (Basel, Switzerland), 8(11), 529.