Fútbol: requisitos de Vo2 máx.

Ya por el año 2013 investigaciones (Tønnessen E, et al. 2013) han analizado las características de la aptitud aeróbica de jugadores de fútbol profesional y, luego de analizar a más de 1500 jugadores, han encontrado que para desempeñarse en el alto nivel es necesario en promedio un Consumo Máximo de Oxígeno (VO2máx.) de aproximadamente 60 ml/kg/min. Esto, como vemos en la imagen, es independiente de la posición de juego (salvo los arqueros) y el nivel de profesionalidad.

Recientemente, se ha sugerido que cuando se den períodos de inactividad (más de 20 días) puede ser acertado incluir pruebas válidas de evaluación del Vo2 máx. o el valor de la velocidad aeróbica correspondiente (VAM o VFA) (Bisciotti GN et al. 2020).

Es de suma importancia que se evalué y entrene la aptitud cardiovascular, ya que no sólo es de gran importancia, sino que es muy sensible al desentrenamiento y en 4 semanas sin entrenar se puede perder más del 20 % del V02máx. (Mujika I 2000)…


Referencias y descarga de PDF:

Bisciotti GN et al. Italian consensus statement (2020) on return to play after lower limb muscle injury in football (soccer). BMJ Open Sport Exerc Med. 2019 Oct 15;5(1):e000505.

Tønnessen E, et al. Maximal aerobic power characteristics of male professional soccer players, 1989-2012. Int J Sports Physiol Perform. 2013;8(3):323-329.

Mujika I, Padilla S. Detraining: loss of training-induced physiological and performance adaptations. Part I: short term insufficient training stimulus. Sports Med. 2000 Aug;30(2):79-87. doi: 10.2165/00007256-200030020-00002. PMID: 10966148.

Posted on 04/11/2020, in Artículos, Entrenamiento, Nuestras Publicaciones, Salud y Fitness and tagged , , , , . Bookmark the permalink. Leave a Comment.

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