Feb 25
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En esta entrada compartimos una traducción y resumen de una interesante investigación de Keijo Hakkinen y colaboradores, recientemente publicada por la American Aging Association. El estudio: Walker S, Peltonen H, Häkkinen K. Medium-intensity, high-volume “hypertrophic” resistance training did not induce improvements in rapid force production in healthy older men. Age (Dordr). 2015 Jun;37(3):9786. ¿Cual fue […]
Dic 30
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En el último número del prestigioso Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports se publicó un estudio por demás interesante; cuyo principal objetivo fue clarificar el efecto de la natación sobre la masa ósea durante la adolescencia (teniendo en cuenta la dieta y otros deportes practicados). El estudio: Gómez-Bruton A et al. The effects […]
Nov 8
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Una de las recomendaciones más frecuentes que proporcionan médicos, entrenadores, profesores de educación física y otros agentes de la salud, cuando intentan disminuir el tejido adiposo de un individuo es sugerir la caminata. Sin embargo, en muy pocas oportunidades dan importancia a los pies del sujeto y su forma de caminar. En este sentido, durante […]
Oct 12
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Diversas técnicas y tipos de masajes se aplican ya amplia y concientemente en la vida cotidiana y en los sistemas de educación física desde la Antigua Grecia. Posteriormente se continuaron utilizando en la mayoría de las diferentes culturas y en todos los continentes. No obstante, no fue hasta el siglo XX cuando los científicos soviéticos […]
Sep 2
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Anabólicos esteroides (AE) han sido utilizados por los atletas de fuerza durante casi cinco décadas con el fin de mejorar el rendimiento físico, mediante el aumento de la masa muscular y/o de la fuerza. El abuso de estos fármacos también involucra a muchos atletas que practican deportes de ocio, que quieren mejorar su apariencia física […]
Ago 11
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La enfermedad de Parkinson (EP) es considerada actualmente la segunda enfermedad neurodegenerativa más común, detrás de la enfermedad de Alzheimer. Causa discapacidad funcional, incapacidad para realizar las actividades diarias, pérdida de la independencia y disminuye la calidad de vida, lo que genera deficiencias socioeconómicas y ocupacionales en los pacientes y sus familias. La EP se […]
Jul 29
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En esta breve entrada compartimos los resultados de una valiosa investigación, recientemente publicada por el Journal of Sports Science and Medicine, en la cual los investigadores (Andersen V et al. 2014) tuvieron como objetivo comparar la actividad muscular utilizando la misma carga relativa en dos ejercicio comúnmente utilizados: sentadillas y sentadillas búlgaras, tanto en superficie […]
Jul 12
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Recientemente, la investigadora Emile Reas, publico en la prestigiosa revista PLoS una interesante columna de opinión titulada: La hipótesis mitocondrial: ¿Es la enfermedad de Alzheimer una enfermedad metabólica? Allí la autora informa: Tradicionalmente la enfermedad de Alzheimer es abordado por medio de fármacos para “atacar” las placas amiloides – depósitos de la proteína beta-amiloide – […]
Jun 12
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En el día de ayer, luego de vivir 199 días en la Estación Espacial Internacional, regresaron los tres astronautas. Cientos de experimentos de una amplia gama de disciplinas científicas fueron llevados a cabo abordo de la estación espacial, incluyendo experimentos de biología, biotecnología, ciencias físicas, tecnológicas y actividades educativas, según informó la NASA. Pero uno […]
May 5
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Tradicionalmente el músculo ha sido visto como un órgano encargado únicamente de la función contráctil, mientras que el tejido adiposo como un reservorio energético. En la última década ha comenzado a ser motivo de investigación tanto el tejido muscular como el adiposo desde una nueva perspectiva, viéndolos a ambos como verdaderos órganos endocrinos. Investigaciones recientes, […]
Abr 10
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En esta breve entrada compartimos algunas de las ideas centrales de un estudio de Myer y colaboradores (2015), que fue recientemente publicado en el British Journal of Sports Medicine. En este caso, destacamos un párrafo donde los investigadores acentúan la importancia de facilitar medios y oportunidades motrices en edades tempranas, haciendo hincapié en el poder […]
Mar 29
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Aquí compartimos un extracto de un interesante estudio, recientemente publicado en el Journal of Physical Therapy Science, donde Yang HS y colaboradores examinan el efecto de cuatro ejercicios de estabilidad de la columna en el grosor de los músculos oblicuos internos y externos, transverso abdominal y multífidos. Esto es importante ya que muchos de los […]
Mar 20
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Beneficios físicos y psicológicos del entrenamiento de fuerza: A pesar de que ya pasaron casi 2 décadas de su publicación éste artículo de la Escuela de Educación de la Universidad de Boston, EE.UU. no deja de ser muy interesante. Aquí dejamos un breve resumen! En esta investigación los autores (Tsutsumi T et al. 1997) comparan […]
Feb 18
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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud se define como: “un estado de completo bienestar físico, bienestar mental y social y no es más que la ausencia de afecciones o enfermedades”. Así, el estado de salud de los individuos y de las poblaciones se determina por una variedad de factores ambientales, mentales, […]
Ene 30
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Por Prof. Mauricio Varela: A modo de introducción: Se ha documentado que el ejercicio físico, programado y dosificado científicamente, es piedra angular de un correcto (y mejor) funcionamiento cognitivo tanto en niños (Ellemberg D et al. 2010) como en adultos (Christie BR et al. 2008) y ancianos (Renaud M et al. 2009), incluso en sujetos […]
Ene 19
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Por Prof. Mauricio Varela El proceso de envejecimiento, sobre todo si este es acompañado de un estilo de vida inactivo, se acompaña de una pérdida de masa muscular y su capacidad para general fuerza (Salech M et al. 2011; Hakkinen K et al. 1998). Esto ha sido identificado como un predictor independiente de sufrir caídas […]
Dic 8
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Por Prof. Mauricio Varela: En esta breve entrada compartiremos los resultados de una reciente investigación publicada por la Universidad de Brasilia, la UnB, Brasil; y publicada por el destacado Journal of Clinical Interventions in Aging. El estudio: Vieira DCL et al. Decreased functional capacity and muscle strength in elderly women with metabolic syndrome. Clin Interv […]
Nov 30
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Por Prof. Mauricio Varela. Uno de los riesgos asociados al ejercicio físico, cuando este es mal planificado y dosificado, es generar una excesiva destrucción de tejido muscular, la que se acompaña de la liberación de mioglobina, electrolitos y enzimas musculares en el sistema circulatorio; patología conocida con el nombre de RABDOMIOLISIS. En esta breve revisión […]
Nov 21
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Compartimos en forma de homenaje y de sincero reconocimiento a su labor, la editorial recientemente publicada en el Journal of Applied Physiology, dedicada a uno de los grandes fisiólogos del ejercicio recientemente fallecido, el Profesor BENGT SALTIN: “…con la muerte del profesor Bengt Saltin en septiembre del 2014, uno de los gigantes de la fisiología […]
Sep 28
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Por Prof. Mauricio Varela. El motivo de esta breve entrada será, únicamente, compartir los resultados obtenidos en una reciente investigación, publicada en el Internacional Journal of Sports Medicine, en la que el autor (Pulverenti T. 2013) tuvo como objetivo investigar las adaptaciones neuromusculares producidos por la combinacion y, fundamentalmente, el orden del entrenamiento de la […]
Ago 19
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A modo de introducción: Por Prof. Mauricio Varela: El músculo esquelético es el tejido más abundante en el cuerpo; comprende aproximadamente el 40% del peso corporal, y es importante para la locomoción, así como para la homeostasis metabólica (Hitachi K et al. 2014). Un adecuado desarrollo de la masa muscular disminuye el riesgo de sufrir […]
Ago 10
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Por Prof. Mauricio Varela Una interesante investigación publicada por la Escuela de Medicina de la Universidad de Missouri-Kansas, EE.UU. pone de manifiesto que las arterias carótidas, que se encuentran en el cuello y suministran sangre al cerebro, de los niños y adolescentes que tienen obesidad son similares a las de un sujeto de 45 años […]
Jul 22
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Por Prof. Mauricio Varela. El pasado fin de semana, en el contexto del curso de posgrado de Programación y Evaluación del Ejercicio de la U.N.L.P, hemos concurrido a las jornadas cuyo invitado fue el Dr. Avery Faigenbaum, sin duda uno de los máximos exponentes a nivel mundial sobre el Entrenamiento de Fuerza de niños y […]
Jun 26
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Por Prof. Mauricio Varela: Los sujetos de edad avanzada enfrentan una serie de complicaciones de salud y la probabilidad de sufrir caídas es una de las más importantes (Tinetti ME et al. 1994), ya que conducen a la lesión, la dependencia e incluso a la muerte en una proporción considerable (Sleet DA et al. 2008). […]
Jun 14
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Por Prof. Mauricio Varela. A modo de introducción: La Enfermedad de Parkinson (EP), junto a la de Alzheimer, es una de las enfermedades que más comúnmente se relaciona con el envejecimiento en el mundo (Chao J et al. 2012), y se espera que la prevalencia de la enfermedad aumente en las próximas décadas (Grazina R […]
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