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Músculos Tónicos vs Fásicos

Hipertrofia regional según posición de los pies.

Retorno al juego es un proceso continuo

Efecto del ángulo de la rodilla en el ejercicio del Puente Supino

El Fútbol del Futuro:

Sarcopenia incrementada por inmovilidad

Control de la carga de entrenamiento

Glúteo Mayor: niveles de activación durante diferentes ejercicios.

Entrenamiento de Cambio de Dirección con Carga Externa: incrementa el salto, la velocidad…

Anabolismo músculo esquelético y estimulo mecánico óptimo

Ejercicio físico incrementa proliferación muscular y disminuye inflación por medio de Mioquinas (CHI3l1).

Alteraciones por Déficit de Ejercicio

Déficits de movimiento y atrofia músculo-esquelética:

Síndrome metabólico, pérdida de la capacidad funcional y la fuerza.

¿Que entrenar primero fuerza o aptitud aeróbica?